先週から加圧トレーニングを始めましたが...
プラスアルファ、色んなトレーニングがプラスされるんですが...
 選んだのは、
      FullSizeRender

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シルクサスペンション。

なんだこれ?
ハンモック?

みたいな中、
加圧トレーニングからのこれ。
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ぷ、プランク?
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からのT字バランス
    IMG_6656みたいな動きをやることで
健康に結びつけてます。
最後は
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こうもり。

もう、何がなにやら...

で、今日は全身
筋肉痛です😭

Me ke aloha pumehana