ライ〇ップさんに負けず、
2ヶ月で結果を出そうと
「食べるダイエット、
身体に優しいダイエット」を
目指して2ヶ月。


やって参りました。
最終日。


前のブログのアップから
また色々ありました。

前回、理想体重をクリアしたと
言いましたが、
これはBMI値21を
fincさんが設定してくださっていて。
それでもマイナス4キロだったので
大丈夫か?みたいな感じでしたが
実は目標体重というものがありまして。
これは、自分がどうなりたいかと
言うもので。
その自己申告は
3ヶ月前くらいだったので
「いや~、6キロくらい?
(ヾノ・ω・`)ナイナイ」って言いながら
達成しなかったら
お金返してくれるしみたいな
軽いノリで、申告(笑)
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だから、当時2ヶ月で
6キロ減にしちゃって。
でもダイエット中は
そんな無茶止めとけば良かったと
後悔の嵐( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)

食べて痩せる!
をモットーに励んで空回りも。
例えば、
スーパーフードのキヌア。

調子に乗って
野菜の量を増やそうと
サラダにいれてしまって・・・・・。
そう、キヌアをなんとなく野菜だと思ってたんですね。
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この日はタンパク質を
豚ヒレにし
高タンパク、低脂質に徹底して
褒めらると思うと
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そうだ!キヌアは
穀物の母と言われるから
炭水化物だった~みたいな。

翌日、体重はまた戻る…( ・᷄ ︵・᷅ )ショボーン

またとある日の
褒められる気満々の
ランチも…
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コンビニサラダに蛋白質たっぷりの
鮭中骨水煮缶半分(14.5g)、
トマトスープ(1.7g)、
コンビニおにぎり半分(2.5g)!
※( )内は蛋白質量
1食20gの蛋白質量もだいたい取れてるし、
炭水化物もちゃんと手のひら半分で
おにぎり半分にしたし、
トマトスープの温かいスープも取り入れたし・・・・・
でも
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ッテナンデヤネン┌(`Д´)ノ)゜∀゜)!

さて、問題です。
この食事は
何がいけなかったのでしょうか。

答えは…
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コーンが!
いかんのです(༎ຶ⌑༎ຶ)

あと、
とり五目が!
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みたいな繰り返しを経て…。

前日も半年前から決まってた
飲み会があり…(泣)
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もう、家庭教師の先生からも
祈るようなメッセージが。

人生、お酒を飲み始めて
6000円も払って
こんなに飲んだり食べたり
したことのない飲み会は
初めてみたいな日を経て…

今まで平気に
偏った食事のダイエットや
絶食ダイエットをやり続けてきた私が!
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とにかく、
ダイエットと言う言葉が
私に目覚めて以来、
人生初めて食べまくった私が!

なんと最終日!
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なんと!


マイナス5.2キロ!

スタートの一週間前のスタートアップを
含めると、なんと

マイナス6.2キロ!

ありえない!
あんなに食べたのに~(° ꈊ °)✧˖°オホッ!

要は
ダイエットとは
食事と自分にどう向き合うか
ってことなんですね。

よ~く
わかりました。

なぜに
そんなに太ってないのに
ダイエットしたの?と
言っていただくことがあります。

食べるという
「食」という字は
「人」を「良く」すると書きます。
食生活って、
人を良くする生活ですよね。

私達、福祉従事者は
人の暮らしを良くするお仕事だから、
食べるというところを
整えるのも仕事。
でも自分の食生活に自信がなくて。
これじゃあ、人を支えられない。
それを自ら証明したくて。

そ、私のアクティブな
介護福祉魂が
このダイエットをやらせたのかも(笑)

それに
肺炎で、4ヶ月前に入院したとき
やっぱり死にそうに痛かったし
やばかったので
ちゃんと自分の身体と向き合おうって。

これからは
リバウンドせず
もっと
ちゃんとした身体作りを
目指したいと思います。

最後に

体脂肪!
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BMI値!
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筋肉量!
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骨量!
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内蔵脂肪!
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体内年齢!
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まだまだ頑張りますよ~(笑)

ノーメイクですが、
左が3月の初め。
右が今(笑)
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違いますかね(笑)

あ、いろいろ応援してくださった方々
ありがとうございました!

私は
今日も
元気です٩(๑^o^๑)۶
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Me ke aloha pumehana