Aloha~


以前、このBlogで紹介した
SSPプログラムがスタートしました。


昨年は20人程度でしたが
NHKの「てっぱん」のオープニングに出たりとか
楽しいことをたくさんやったおかげか
地元のサロンというサロンから人が集まり
倍以上の45名の参加でした。
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一応、助成金をいただいての企画なので
様々な動きをする前と後の
体力測定を行ないます。


その一つに前屈。


本番前にどれくらい行くものなのか
チェックしてみました。


これが前屈測定器。
CIMG4622


壁に背中をつけて
一気に前に押す!
CIMG4620

CIMG4621


で、私はこんな感じ。
CIMG4619


81センチでした


どう?


毎晩、柔軟とか一応していますので


でも高齢者の方でも
51センチという方もおられて
ちょっとビックリしました。


12月までの企画で
高齢者の方々も
どこまで柔軟性と俊敏性が上がるか!


乞うご期待


Me ke aloha pumehana