メケアロハプメハナ☆

みなさん、ALOHA～！ Me ke aloha pumehana（メケアロハプメハナ） とはハワイ語で「心からの愛をこめて」 という意味です。 これからの超高齢社会の介護とかについて、気が向いたら愛をこめて（？）つぶやいています。 そして、もうひとつ書いていたBlog“いきなり末期がん患者の家族ですけど、何か？”の続編をこちらで書き続けたいと思っています。 どうぞ、つぶやきにお付き合いください。

2019年06月

6月29

20日間で体脂肪率3%ダウンチャレンジの結果ですぅ

カテゴリ:
Diet
先日、こんなことをやりまして
↓

その結果が出ましたー！

結果は...
(三└(┐卍^o^)卍ドゥルルル)
マイナス3.5%ダウン
体重は2キロダウンでしたー！
(*´꒳`ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

達成記念品は、
また後日にいただけるそうで...。

体重もですが、
体脂肪率がどんどん落ちるのをみたらやる気に繋がりますね～。
水分量も上がったし！
(最初は、50%も無かった...)

今日から新メニューを！
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ダヴィンチボード！
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10分で汗ダラダラ💦
この上で飛んたり跳ねたり...。

私はどこを目指そうとしてるんでしょうか（笑）

乞うご期待

Me ke aloha pumehana🏃‍♀️



6月28

友達は一緒にいて楽しい人 親友は居ないと悲しくなる人

カテゴリ:
A daily event
高校時代（１６〜１８才）に
部活（女子バレー部）のマネジャーをやってくれてた時からの付き合いの
親友が東京にきました〜。
で、せっかくなので「はとバスツアー」を利用しました。
それも
「一度は行きたい！異次元の世界へ！」

まず赤坂エクセルホテルの
（昔のホテルニュージャパン）
「赤坂スクエアダイニング」でビュッフェ。
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北海道フェアでした。
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からのメインイベント！
日本を代表するシアターレストラン
「六本木金魚」へ。
華麗なるニューハーフショーです！
ワクワク
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ショーは最高でした！
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あっという間の１時間。
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からの〜。
親友が呼ばれて…
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サプラ〜イズ！
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いやー、面白かった。
彼女、お誕生日だからね。

からの六本木ヒルズめぐりとかして。
夜景をみることができました。
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なんやらピクサーのイベントが行われていて。
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ただ楽しむ。

翌日は朝から表参道。
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からの銀座。
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からの、今回のメインイベント！
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な、なんとさいたまスーパーアリーナのアリーナ席。
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小田和正さんがかぶり席でした。
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小田さんが目の前でした。
年は重ねていらっしゃいますが声は現役でした。

ありがとー！！

最終日は一緒にモーニングして…
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広島に帰っていきました。
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友達は一緒にいて楽しい人
親友は居ないと悲しくなる人

ありがとね。

そして、誕生日おめでと！
ちなみに、母の誕生日の1日違いの
親友の誕生日です。

Me ke aloha pumehana
6月14

東京でもみっちゃん

カテゴリ:
Food
広島でみっちゃんといえば…
お好み焼き。

お好み焼きといえば…
みっちゃんというくらい有名な
あのみっちゃんが
満を持して
東京に進出してきました〜。
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予約しないと入れないし
だいたい２ヶ月前に予約したし。

店内は鯉、こい、カープ
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イカ天や
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コウネとかあったよ。
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店内はカウンターもありますが
基本、焼いてきたものが手元にくるシステムです。
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スペシャル。
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肉玉うどんチーズ。
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広島のみっちゃんより薄味？かな。
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瀬戸内レモン系も完備。
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まあ、１度は行かなきゃですね、
みっちゃん総本店　新橋店。

で。
飲み足らず…
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Me ke aloha pumehana
6月10

大人の部活🎸☆♬

カテゴリ:
Music
年に数回ですが
大人の部活があります。
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レベッカが復活LIVEしたのに
インスパイアされて始めたバンドですが
もう3年くらいかな。
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1人でやるより
みんなで合わせると楽しいよね。
多職種連携バンド。

ギターは医師
ドラムは社協ウーマン
ベースは障害者デイの支援員
キーボードは保育士
で、ボーカルは私🎤

てことで
飲み会も必ずセット。
始まったばかりのビアガーデンへ。
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ここでは
多食酒連携バンドに様変わり（笑）

また集まろーね❤
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 Me ke aloha pumehana🍻


6月8

20日間チャレンジ、スタート！

カテゴリ:
Diet
20日で体脂肪を3パーセント落とすチャレンジをやります。
加圧トレーニングをやってるとこで、お話をいただいたのですが。
その代わり、あるセットを購入。

まず



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トリプルカッタぁー（ドラえもん風に読んでください）
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高カロリー食の三大元凶「油」「炭水化物」「糖」にアプローチし、 なんと無かったことにしてくれるらしい。
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食前にとのこと。 ↓
Esthe Pro Labo TRIPLE CUTTER GRAN PRO エステプロラボ　トリプル　カッター　グラン　プロ　NEW 　リニューアル　バージョン
Esthe Pro Labo TRIPLE CUTTER GRAN PRO エステプロラボ　トリプル　カッター　グラン　プロ　NEW 　リニューアル　バージョン [その他]
Esthe Pro Labo (エステプロラボ)

すごい 次は
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ファーストプロミールぅ〜（ドラえもん風）
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ファスティングの時の準備日と、普通の食事に戻す時に大活躍のミールです。
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チンで食器いらず〜
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食べてみた〜
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美味い！
エステプロ・ラボ　ファストプロミール　10食セット（12袋入り）
エステプロ・ラボ　ファストプロミール　10食セット（12袋入り） [その他]
エステプロ・ラボ

トランス脂肪酸やコレステロールが無いのが嬉しい。 最後に
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トウクレンズぅ〜 老化の原因「糖化」に徹底アプローチを実現する若返りサプリメント。 糖化予防に加え、体内に蓄積された糖化原因物質「AGEs」も分解するので 「糖化」のリスクを2段階からアプローチしてくれるらしい。
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早速、水に溶かして持ち歩く。
トウクレンズ 38g
トウクレンズ 38g [ヘルスケア&ケア用品]
株式会社プロラボソリューション

少しキュッとする酸っぱさがあるけど 調整できるから、良いと思う。 という三種の神器で スタート！ 乞うご期待！ Me ke aloha pumehana
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yukojaro

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